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月经期间不建议同房，可能增加感染风险、引发不适或加重经期症状，特殊情况下需严格做好防护措施。
月经期宫颈口轻微扩张，子宫内膜脱落形成创面，同房易将细菌带入生殖道。阴道环境被经血改变，天然防御能力下降，可能引发盆腔炎、子宫内膜异位症。需使用避孕套降低风险，事后及时清洁，避免浴缸泡澡。
经期前列腺素分泌增多，子宫收缩可能加剧同房时的腹痛。部分女性会出现头痛、乳房胀痛，性兴奋可能加重这些症状。建议选择经血流量较少的后几天，采用侧卧位等减少腹部压力的姿势。
性刺激可能改变子宫收缩节律，导致经期延长或经血量突变。既往有月经不调史者更需谨慎，可提前准备布洛芬等止痛药，避免在经期前三天进行剧烈活动。
激素波动可能影响性欲，部分女性会产生排斥感。伴侣需充分尊重意愿，可通过爱抚等非插入式亲密行为满足需求。使用深色毛巾垫护，减少视觉刺激带来的心理压力。
必须使用质量合格的避孕套，避免经血接触降低性病传播风险。准备无菌棉条或月经杯，事后两小时内更换。糖尿病患者、免疫力低下者应完全避免经期同房。
经期饮食宜补充动物肝脏、菠菜等富铁食物，适量饮用姜茶缓解腹痛。避免跑跳等剧烈运动，可做瑜伽猫式伸展。每日清洗外阴1-2次，选择透气棉质内裤，观察分泌物异常需及时就诊。保持充足睡眠，经期结束后三天再进行游泳等水下活动。
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