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月经期间不建议同房，可能增加感染风险、引发不适或加重经期症状。
经期宫颈口微开，子宫内膜脱落形成创面，同房易将外界细菌带入生殖道。常见病原体包括金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、链球菌等，可能引发阴道炎、宫颈炎甚至盆腔炎。建议使用避孕套降低风险，事后及时清洁，出现异常分泌物需就医。
经期盆腔充血敏感，性刺激可能加剧子宫收缩导致痛经。部分女性会出现头痛、乳房胀痛等不适，同房可能加重症状。可尝试热敷下腹部缓解疼痛，适量饮用姜茶，避免剧烈运动。
性行为中子宫收缩可能促使经血通过输卵管逆流至盆腔，增加子宫内膜异位症风险。有痛经史或家族病史者更需注意，建议选择经期后段血量较少时同房，避免采用压迫腹部的体位。
激素波动导致情绪敏感，部分女性经期性欲降低。伴侣应充分尊重意愿，避免勉强。可通过非插入式亲密行为维持情感连接，如拥抱、按摩等。
经期同房仍存在意外怀孕可能，尤其周期不规律者排卵期可能提前。安全套可同时预防疾病和妊娠，紧急避孕药可能干扰激素水平，不建议作为常规选择。
经期饮食宜选择温补类如红枣、红豆、牛肉，避免生冷辛辣；适度散步或瑜伽促进血液循环；保持外阴清洁干燥，选择透气棉质内裤，每2-3小时更换卫生巾。出现持续腹痛、发热或异常出血应及时妇科检查，必要时进行阴道分泌物检测、B超等排查炎症或器质性疾病。建立经期健康记录有助于医生评估身体状况。
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