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乳房胀痛可通过药物缓解，常见原因包括激素波动、乳腺增生或经前期综合征，治疗需针对病因选择非甾体抗炎药、激素调节药物或中成药。
月经周期中雌激素和孕激素水平变化可能引发乳房胀痛。短期疼痛可服用布洛芬缓释胶囊缓解，严重者需医生评估后使用他莫昔芬等雌激素调节剂。日常减少咖啡因摄入，穿戴无钢圈内衣减轻压迫。
乳腺组织过度增生导致胀痛，可口服乳癖消片或逍遥丸疏肝理气。维生素E软胶囊辅助改善血液循环，疼痛持续需超声检查排除结节。避免熬夜，每月月经后一周自查乳房。
经前7-10天出现的胀痛可短期服用丹栀逍遥丸调节内分泌，配合热敷促进局部血液循环。记录月经周期症状变化，必要时检测血清泌乳素水平。增加全谷物和深海鱼类摄入调节前列腺素平衡。
哺乳期细菌感染引发红肿热痛需及时就医，未化脓阶段可口服头孢克肟分散片抗感染，蒲公英颗粒辅助消炎。保持乳汁通畅排出，哺乳前后温水清洁乳头。
运动损伤或长期不良姿势导致疼痛易与乳房痛混淆，局部涂抹双氯芬酸钠凝胶，配合扩胸运动放松肌肉。瑜伽中的骆驼式可改善胸椎灵活性。
日常饮食增加亚麻籽、核桃等富含ω-3脂肪酸食物，经期前两周开始低盐饮食。选择承托力适中的运动内衣，避免高强度跑跳加重疼痛。持续胀痛超过两周或出现异常分泌物时，需乳腺超声和钼靶检查排除器质性疾病。适度进行游泳、快走等有氧运动促进淋巴回流，睡前按摩膻中穴和期门穴有助于气血通畅。
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