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女性避孕方法包括药物避孕、屏障避孕、长效避孕、自然避孕和永久避孕五大类。
通过激素调节抑制排卵，常见口服避孕药如炔雌醇环丙孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片，需每日定时服用；避孕贴片每周更换一次，激素经皮肤吸收；避孕针剂如醋酸甲羟孕酮每3个月注射一次。药物避孕需排除血栓病史，可能出现乳房胀痛等副作用。
物理阻隔精卵结合，避孕套可预防性传播疾病，女用避孕套需提前放置；阴道隔膜需配合杀精剂使用，性交后保留6小时；宫颈帽需医生测量尺寸，避孕效果与正确使用相关。屏障避孕无激素影响，但需每次性行为前准备。
宫内节育器分为含铜型如TCu380A和激素型如左炔诺孕酮宫内系统，有效期5-10年；皮下埋植剂如依托孕烯植入上臂，避孕效果持续3年。长效方法适合已育女性，可能引起月经模式改变，需专业医疗操作。
安全期法需监测基础体温和宫颈黏液变化，排卵前后5天避免性行为；哺乳闭经法需满足全天哺乳、未恢复月经等条件。自然避孕无副作用，但避孕失败率较高，适合周期规律人群。
输卵管结扎通过腹腔镜手术阻断输卵管，避孕效果接近100%；输卵管栓塞术通过宫腔镜放置微栓。绝育手术适合无生育需求者，需考虑不可逆性，术后可能出现盆腔不适。
选择避孕方法需综合年龄、生育计划、健康状况等因素，药物避孕者应定期检查血压肝功能，使用宫内节育器需每年超声复查位置。饮食注意补充叶酸和维生素B族，适度运动增强盆底肌功能，避免吸烟饮酒影响避孕效果。不同阶段可咨询医生调整方案，紧急避孕药仅作为补救措施不宜常规使用。
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