女性避孕的方式有哪些

女性避孕方式包括药物避孕、屏障避孕、长效避孕装置、自然避孕法和绝育手术。

1、药物避孕：

通过激素调节抑制排卵，常见有短效避孕药如优思明、妈富隆、紧急避孕药如毓婷和避孕针如狄波-普维拉。需每日定时服用短效药，紧急药仅在无防护性行为后72小时内使用，避孕针每3个月注射一次。注意可能引发恶心、乳房胀痛等副作用，长期使用需监测肝功能。

2、屏障避孕：

物理阻隔精卵结合，包括避孕套女用/男用、阴道隔膜和宫颈帽。避孕套可额外预防性病，正确使用有效率约95%；阴道隔膜需配合杀精剂使用，性交前放置覆盖宫颈。需注意检查器具完整性，避免重复使用。

3、长效装置：

宫内节育器如曼月乐、铜T型环和皮下埋植剂如依伴侬。曼月乐含孕激素，有效期5年；铜环通过铜离子杀精，可留存10年。埋植剂在手臂皮下植入，3年内持续释放激素。可能出现经期紊乱，需专业医生操作放置。

4、自然避孕：

通过监测基础体温、宫颈黏液变化判断安全期，需配合排卵试纸或经期记录APP如Clue。哺乳期闭经法需满足产后6个月内、完全母乳喂养且未恢复月经。这类方法失败率较高约25%，适合月经规律者。

5、绝育手术：

输卵管结扎或堵塞如Essure微栓实现永久避孕。腹腔镜结扎恢复快但不可逆，微创栓塞术通过宫腔镜操作。适合无生育需求女性，需签署知情同意书，可能存在术后粘连风险。

饮食方面可补充叶酸和维生素E缓解避孕药引起的营养消耗，适量摄入豆浆等植物雌激素食物平衡激素水平。每周3次有氧运动如快走、游泳有助于降低避孕针可能导致的水钠潴留。护理需注意：使用宫内节育器者避免剧烈运动防止移位，服用短效药者定期测量血压，屏障避孕需随身携带备用器具。不同避孕方式各有优缺点，建议根据年龄、生育计划和健康状况，在医生指导下选择最适合的方案。