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正确使用避孕套能有效降低性传播感染风险，防护效果与材质选择、规范操作、病原体类型、套体完整性、事后处理等因素相关。
乳胶避孕套对HIV、淋病等病毒细菌阻隔率超过98%，但天然乳胶可能引起过敏。聚氨酯套适用于过敏体质，但对尖锐湿疣病毒的防护稍逊。新型石墨烯材质套正在临床试验阶段，初步数据显示对纳米级病原体有更强阻隔性。
全程佩戴可降低87%感染风险，接触前佩戴能避免尿道口分泌物传播。使用前需排空储精囊空气，展开时避免指甲划伤。滑脱或破裂时立即更换，射精后按住套体根部撤离。
对HIV病毒防护效果达95%，但阴虱、疥螨等寄生虫可能通过皮肤接触传播。HPV病毒可能通过未被套覆盖的会阴部皮肤感染。梅毒螺旋体在套体破损时仍有3%穿透风险。
使用前检查保质期及密封性，过期套材质老化后破裂风险增加5倍。储精囊容积不足可能导致爆裂，建议选择标称宽度52mm以上产品。使用中察觉异常润滑感需立即更换。
事后用肥皂清洗外生殖器，但避免阴道灌洗破坏酸碱平衡。72小时内可进行HIV暴露后阻断治疗。高危暴露后6周需进行梅毒、HIV等多项检测，3个月后复检排除窗口期。
日常可补充维生素E增强黏膜抵抗力，深海鱼油中的Omega-3能降低生殖道炎症风险。有氧运动如游泳能改善盆腔血液循环，凯格尔运动增强尿道括约肌功能。避免穿化纤内裤导致局部潮湿，选择纯棉材质并每日更换。高危性行为后需彻底清洁会阴部，但避免使用刺激性消毒剂破坏皮肤屏障。
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