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避孕套能有效降低性传播疾病风险，但无法完全杜绝，防护效果与正确使用、疾病类型、材质完整性等因素相关。
避孕套通过物理屏障阻断体液交换，对HIV、淋病、衣原体等病原体阻隔率可达85%以上。乳胶材质能过滤大多数病毒颗粒，但需全程规范使用，避免滑脱或破裂。
HPV、疱疹等通过皮肤接触传播的疾病，避孕套无法覆盖生殖器全部病变区域。梅毒硬下疳可能出现在未被套覆盖的会阴部，仍有10-30%暴露风险。
选择正规品牌乳胶或聚氨酯套，使用前检查有效期和包装完整性。佩戴时捏住储精囊排出空气，性交全程保持套体完整，射精后立即捏住根部退出。
联合使用水性润滑剂减少套体破裂风险，避免油基润滑剂腐蚀乳胶。高危暴露后72小时内可进行PEP阻断治疗，定期做HIV/梅毒筛查。
肛交使用加厚型避孕套，口交建议专用口交套。对乳胶过敏者改用聚异戊二烯材质，尖锐湿疣活动期需暂停性生活。
日常补充维生素C和锌元素增强黏膜免疫力，性行为后及时用生理盐水清洗外阴。避免酗酒或药物影响判断力导致防护疏漏，长期固定伴侣建议共同检测后考虑其他避孕方式。存储时避开高温阳光直射，使用前注意检查是否有弹性下降或粘连现象。
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