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塑料瓶内部污渍可通过物理清洁、化学溶解、高温消毒、工具辅助和自然降解五种方式彻底清洁。
顽固污渍可先用细盐或小苏打颗粒摩擦内壁，配合硬毛刷或瓶刷进行机械清洗。针对油性残留，使用大米或碎蛋壳加少量清水摇晃产生摩擦，重复3-5次能清除90%以上附着物。PET材质适用尼龙刷，PP材质建议使用海绵刷避免刮痕。
食用级柠檬酸溶液浸泡2小时分解水垢，氧净溶液处理色素沉淀。1：10白醋水溶液对生物膜有显著效果，食品级过碳酸钠对霉斑有氧化作用。注意避免84消毒液等含氯制剂与PET材质接触，防止释放有害物质。
耐热PP材质可煮沸15分钟，PET材质建议70℃以下蒸汽处理。使用紫外线消毒柜时确保内壁完全展开，微波炉消毒仅限于标注"微波安全"的容器，每次加热不超过30秒。
长柄磁吸海绵适合窄口瓶清洁，电动瓶刷可处理深瓶底部污渍。对于螺纹处霉斑，棉签蘸取75%酒精旋转擦拭。超声波清洗机对微塑料吸附的油脂效果显著，每次处理20分钟。
阳光暴晒法利用紫外线分解有机物，将瓶子注满清水静置阳光下6小时。酵素清洁法用菠萝皮或木瓜籽浸泡24小时分解蛋白质污渍，该方法对母乳储存瓶特别安全有效。
清洁后建议用沸水冲洗三次，倒置晾干避免二次污染。日常保养可每月用食用碱水浸泡，运动水壶建议使用吸管刷重点清洁吸管内壁。饮用前注意检查瓶口密封圈是否藏污，储藏时保持干燥通风。高硼硅玻璃材质替代方案能从根本上解决塑料瓶清洁难题，尤其适合婴幼儿用品。
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