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外阴清洁过度导致瘙痒需停止过度清洗并修复皮肤屏障，处理方法包括调整清洁方式、使用保湿产品、避免刺激物、穿着透气衣物、必要时药物干预。
每日用温水清洗外阴1次足够，避免使用肥皂、沐浴露等碱性清洁剂。可选择pH值4-5的弱酸性女性专用洗液，清洗时手指轻柔打圈，勿用沐浴球或毛巾用力摩擦。清洗后轻拍水分而非擦拭。
皮肤屏障受损时可用含神经酰胺的医用修复霜，如依泉舒缓保湿霜或雅漾舒缓特护霜。橄榄油、维生素E乳等天然油脂可薄涂保湿，每日2次。出现脱屑时暂停所有含酒精的护肤品。
停用卫生护垫、带香味的卫生巾，如厕后从前向后擦拭。避免游泳、泡温泉等长时间浸水活动。内裤选择纯棉材质，每日更换后需60℃以上热水烫洗，阳光下暴晒杀菌。
瘙痒明显时可短期使用1%氢化可的松软膏，每日1次连用不超过3天。合并真菌感染需用克霉唑乳膏，细菌感染用莫匹罗星软膏。口服氯雷他定可缓解过敏反应，但需医生指导。
持续瘙痒超过1周、出现溃烂渗液、夜间痛醒或发热时需妇科检查。需排除外阴白斑、硬化性苔藓等疾病，必要时进行白带常规、皮肤镜或活检。糖尿病患者出现该症状需优先排查血糖控制情况。
日常饮食增加Omega-3脂肪酸摄入，如三文鱼、亚麻籽油可促进皮肤修复；补充维生素A、B族改善黏膜健康。避免辛辣、酒精等刺激性食物。练习凯格尔运动增强盆底血液循环，每日温水坐浴10分钟可缓解不适。持续3天未改善或伴随异常分泌物需立即就医。
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