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女性性冷淡可能由激素失衡、心理因素、慢性疾病、药物副作用、伴侣关系问题引起。
雌激素和睾酮水平下降直接影响性欲，常见于围绝经期、产后或卵巢功能减退。治疗需检测激素水平，医生可能建议激素替代疗法如雌二醇贴片、植物雌激素补充大豆异黄酮或睾酮凝胶局部使用。
抑郁焦虑、童年创伤或体像障碍会抑制性兴奋。认知行为疗法可改善负面思维，正念训练帮助身体感知，必要时联合抗抑郁药物如安非他酮，需避免使用降低性欲的SSRI类药物。
糖尿病、甲状腺功能减退等代谢疾病会导致疲劳和性欲减退。控制原发病是关键，如优化血糖管理二甲双胍、甲状腺素替代治疗，同时进行盆底肌训练改善血流。
避孕药、降压药和抗组胺药可能干扰性反应。咨询医生调整用药方案，如更换低剂量避孕药炔雌醇环丙孕酮、改用ARB类降压药缬沙坦，补充维生素B6缓解药物副作用。
伴侣间的沟通障碍或情感疏远会直接降低性兴趣。建议进行伴侣心理咨询，尝试非性亲密接触按摩、共浴，使用感官聚焦练习重建身体连接。
日常可增加富含锌的食物牡蛎、南瓜籽和抗氧化剂蓝莓、黑巧克力，每周3次有氧运动改善血液循环，温水坐浴配合凯格尔运动增强盆底肌力。长期未改善需排查多囊卵巢综合征或垂体瘤等器质性疾病，避免自行服用壮阳保健品。
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