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新手选择避孕套需关注材质、尺寸、润滑度和品牌可靠性，推荐超薄型、适中尺寸、水基润滑的知名品牌产品。
天然乳胶材质适合大多数人，具有良好弹性和防护性；聚氨酯材质适合乳胶过敏者，导热性更佳但成本较高；聚异戊二烯材质兼具柔软度和强度。初次使用建议从乳胶材质开始，避免选择花纹或荧光等特殊设计款。
使用软尺测量勃起状态下的根部周长，除以2得到直径。标称宽度开口周长一半52mm为通用尺寸，49-56mm间需根据实测选择。过紧可能影响勃起，过松易脱落，可购买多品牌试用装对比。
水基润滑剂易清洗不损伤套体，适合初次使用；硅基润滑更持久但会降低乳胶强度。避免选择含N-9杀精剂的款式，可能刺激黏膜。可额外准备单独包装的润滑剂补充使用。
新手优先选择储精囊设计的直筒型，避免延时、冰凉等特殊功能款。超薄型0.01-0.03mm能提升快感但需注意操作手法，从0.05mm常规厚度开始练习更稳妥。
选择通过WHO认证的品牌，查看包装上的医疗器械注册证号。杜蕾斯、冈本等国际品牌品控稳定，国产名流、杰士邦性价比高。注意检查生产日期，避免购买临期产品。
初次使用前建议进行佩戴练习，用香蕉等圆柱体模拟操作。准备剪刀平整修剪包装边缘，捏住储精囊排出空气后顺势展开。使用后检查是否破损，常规尺寸可搭配香蕉、燕麦等富含镁元素食物帮助放松，避免同次使用油性护肤品影响材质稳定性。存放时避开高温潮湿环境，随身携带建议用专用保护盒。
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