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遭遇父母家暴可以依法维权，关键证据收集、法律程序启动、心理干预支持、临时庇护安置、长期监护调整是核心处理步骤。
家暴维权需保留伤情照片、医疗记录、报警回执等直接证据，同步保存施暴者威胁信息或邻居证人证言。未成年人可联系学校老师协助记录身体检查报告，使用手机隐蔽录音录像需注意自身安全。
向居住地居委会或妇联提交反家庭暴力法规定的告诫书申请，公安机关接到报案后应出具家庭暴力告诫书。情节严重者可向法院申请人身安全保护令，起诉监护人虐待罪需由检察机关提起公诉。
受暴后应立即联系12338妇女儿童维权热线，未成年人可通过检察机关"一站式"询问机制获得心理疏导。专业心理咨询能缓解创伤后应激障碍，社会工作者可协助重建安全依恋关系。
紧急情况下可寻求庇护所帮助，全国妇联系统设有1600余家临时庇护场所。民政部门对困境儿童提供不超过2年的临时监护，寄养家庭需经过民政评估备案。
经法院判决可撤销监护人资格，由民政部门或符合条件的近亲属担任新监护人。16岁以上未成年人可主张变更监护关系，祖父母等亲属需提供经济保障证明。
维权期间需保证营养摄入增强抵抗力，适当进行瑜伽等舒缓运动释放压力。保持伤处清洁干燥，淤伤48小时内冷敷后改为热敷。建立安全日记记录日常行为模式，避免单独与施暴者共处密闭空间。长期受暴者应定期进行骨密度和脑部CT检查，创伤后身体恢复需要补充维生素D和蛋白质。
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