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同房时阴道干燥可通过润滑剂辅助、激素调节、心理放松、前戏延长和疾病排查改善。
阴道干燥常见于生理性分泌物不足，水溶性润滑剂能快速缓解摩擦不适。推荐使用含甘油或玻尿酸的品牌如KY润滑凝胶，避免含酒精或香精产品刺激黏膜。天然橄榄油或椰子油适合对化学制剂敏感者，但需注意与乳胶避孕套兼容性。
围绝经期雌激素下降会导致黏膜萎缩，局部涂抹雌三醇乳膏每周2-3次可增强湿润度。哺乳期女性可短期使用普罗雌烯阴道片，口服避孕药者建议更换为雌激素含量较高的剂型。血清激素检测能明确是否需系统性补充。
焦虑或亲密恐惧引发的干燥需通过认知行为疗法改善，伴侣共同参与的正念减压训练可降低紧张感。建议同房前进行30分钟冥想或温水浴，避免在压力大、疲劳时进行性活动。持续性交疼痛需咨询性治疗师。
延长爱抚时间至20分钟以上能促进巴氏腺液分泌，重点刺激阴蒂、乳房等性敏感区。使用按摩油配合会阴肌肉放松训练，尝试不同体位减少深层摩擦。视听辅助工具可提升性兴奋度，避免直接刺激干燥部位。
干燥伴随瘙痒或灼痛需检测阴道微生态，细菌性阴道炎用甲硝唑栓剂治疗，霉菌感染需克霉唑乳膏。干燥综合征患者需风湿免疫科排查，糖尿病引发的神经性干燥需控制血糖。放疗后患者可使用透明质酸阴道扩张器。
日常增加亚麻籽油和三文鱼等欧米伽3摄入，盆底肌凯格尔运动改善局部血液循环。选择纯棉透气内裤，避免过度清洁破坏酸碱平衡。持续超过2个月的干燥需妇科内诊和阴道镜检查，排除器质性病变后，可尝试低剂量激光治疗促进黏膜修复。
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