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70多岁女性在身体条件允许的情况下可以同房，需注意生理变化、健康评估、心理调适、润滑保护和适度频率。
老年女性雌激素水平下降可能导致阴道干涩和萎缩，同房时可能产生不适。使用水溶性润滑剂如KY润滑凝胶、杜蕾斯润滑液可减少摩擦，局部应用雌激素软膏如雌三醇乳膏可改善黏膜状态。定期妇科检查排除萎缩性阴道炎等病变。
患有高血压、心脏病等慢性病需咨询评估运动耐量。冠状动脉支架术后需避免剧烈活动，骨质疏松者注意体位选择。建议同房前监测血压，备好硝酸甘油等急救药物，采用侧卧位等省力姿势。
社会偏见可能造成心理压力，伴侣需充分沟通。通过拥抱等非插入式亲密行为建立信心，尝试冥想减压。老年痴呆患者需评估认知能力，避免强迫性行为。
选择pH值4.5的弱酸性润滑剂保护黏膜，避免含酒精产品。同房后清水清洗，穿棉质内裤保持透气。出现尿路感染可服用蔓越莓胶囊，必要时使用磷霉素抗生素。
根据体力每月1-2次为宜，避免疲劳。晨间激素水平较高时进行，时间控制在15分钟内。盆底肌锻炼如凯格尔运动可增强控制力，瑜伽猫式改善腰椎灵活性。
老年女性保持适度性生活有益身心健康，建议多摄入大豆异黄酮和维生素E食物如豆浆、坚果，每天快走30分钟促进血液循环。注意观察同房后是否出现异常出血或疼痛，定期进行骨密度和乳腺检查，选择棉质透气的床上用品减少皮肤刺激。伴侣双方应建立开放沟通机制，根据实际身体状况动态调整亲密行为方式。
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