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服用伟哥后不建议立即睡觉，药物吸收需要时间，平躺可能延缓药效发挥，建议服药后保持适度活动。
西地那非伟哥需通过胃肠道吸收进入血液循环，服药后立即平躺可能延缓胃排空速度。最佳用药姿势为坐立或轻微走动，促进药物快速抵达小肠吸收部位。临床数据显示，站立状态下药物达峰时间比平躺缩短约15分钟。
卧位用药可能增加体位性低血压风险，尤其对于合并高血压或服用硝酸酯类药物者。建议服药后保持30分钟轻度活动，如散步或简单家务，帮助稳定血压。出现头晕心悸应立即采取坐姿并监测血压。
性刺激前30-60分钟服药效果最佳，这段时间可进行非剧烈预热活动。避免服药后直接入睡导致错过药物作用窗口期，西地那非血药浓度在4小时后开始显著下降。
药物可能干扰睡眠周期，部分使用者报告服药后出现睡眠片段化或早醒。建议计划性活动时间避开常规入睡时段，避免药物兴奋作用与生理睡眠需求冲突。
老年或行动不便者如需卧位用药，建议抬高床头30度。前列腺增生患者应注意夜间频繁起夜风险，服药后2小时内避免使用助眠药物。
日常可搭配深海鱼、坚果等富含精氨酸食物辅助血管功能，避免高脂饮食影响药效。每周3次有氧运动改善基础血流，但服药当天避免剧烈运动。储存药物需避光防潮，定期检查血压血糖指标。出现视觉异常或持续勃起超过4小时需急诊处理，长期使用应每半年评估心血管状况。
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