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适合长期服用的避孕药需满足低剂量、高安全性，常见类型包括短效复方口服避孕药、长效避孕药及单一孕激素制剂。
含雌激素和孕激素，通过抑制排卵实现避孕。优思明、妈富隆、达英-35等品牌可连续服用3-6个月，需每日固定时间服用。副作用可能包括乳房胀痛、点滴出血，建议服药前评估血栓风险。
如左炔诺孕酮宫内缓释系统曼月乐环，一次放置可维持5年避孕效果。适用于已生育女性，能减少月经量且局部释放激素，全身副作用较小。需由医生操作放置，初期可能出现不规则出血。
炔诺酮片或去氧孕烯片适合哺乳期或雌激素禁忌人群。需严格定时服用，避孕有效率约92%。可能引起月经周期紊乱，建议配合屏障避孕法提高安全性。
依托孕烯植入剂有效期3年，孕激素直接入血避免肝脏首过效应。适合需要长期可逆避孕的人群，取出后生育能力快速恢复。常见副作用为经期延长，需专业医疗机构操作。
醋酸甲羟孕酮避孕针每3个月注射一次，适合记性差或依从性低者。可能引起骨质流失，连续使用不超过2年。需配合钙质补充，不推荐未生育女性长期使用。
长期避孕需根据年龄、生育计划及健康状况选择。服用期间建议补充叶酸和维生素B族，避免高盐饮食。定期进行乳腺和妇科检查，出现持续头痛或视觉异常立即停药就医。运动可选择瑜伽、游泳等中低强度项目，避免避孕药与抗生素、抗癫痫药同服影响药效。
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