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长期连续吸烟会显著增加肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病风险，具体危害包括尼古丁依赖加重、肺功能损伤、免疫力下降、加速衰老、增加猝死概率。
烟草中的尼古丁刺激大脑释放多巴胺，连续吸烟会导致耐受性增强，每日需求剂量递增。戒断时出现焦虑、注意力不集中等症状。治疗可采用尼古丁替代疗法如贴片、口香糖、处方药伐尼克兰，配合心理咨询缓解依赖。
焦油沉积破坏肺泡弹性纤维，持续吸烟者5年内FEV1下降速度比常人快3倍。临床表现为慢性咳嗽、运动气促。需通过肺功能检查评估，急性发作时使用沙丁胺醇雾化，长期管理推荐布地奈德吸入剂联合戒烟。
一氧化碳与血红蛋白结合率达15%时，心肌缺氧风险提升4倍。连续吸烟者冠状动脉痉挛发生率增高，可能引发急性心梗。建议定期监测血压血脂，必要时服用阿司匹林抗凝，严重狭窄需冠状动脉支架手术。
每天20支烟持续半年会使淋巴细胞活性降低40%，呼吸道纤毛清除功能受损。表现为反复感冒、伤口愈合延迟。补充维生素C、β-胡萝卜素可部分改善，关键需停止吸烟恢复免疫功能。
每支烟含70种致癌物，连续吸烟者支气管上皮细胞每年发生6-10次基因突变。低剂量CT筛查可早期发现肺结节，晚期需靶向治疗如厄洛替尼，配合放疗控制转移灶发展。
饮食建议增加十字花科蔬菜摄入，西兰花含萝卜硫素可促进致癌物代谢；有氧运动如快走能提升肺活量，每周150分钟中等强度运动改善循环；定期进行碳氧血红蛋白检测，使用空气净化器减少二手烟暴露。出现咯血、持续性胸痛需立即就医排查恶性肿瘤。
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