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女性长期使用护垫可能引发外阴潮湿、细菌感染、过敏反应、酸碱失衡和妇科炎症，建议选择透气材质并减少使用频率。
护垫的防水层会阻碍局部空气流通，导致外阴长期处于潮湿环境。潮湿环境会削弱皮肤屏障功能，增加摩擦刺激。处理方法包括改用纯棉材质护垫，每2-3小时更换一次，夜间避免使用。可配合使用含氧化锌的护肤霜保护皮肤。
护垫表面温度升高会加速细菌繁殖，金黄色葡萄球菌和链球菌感染风险增加。表现为瘙痒、灼痛或异常分泌物。治疗需外用克林霉素软膏，严重时口服头孢类抗生素。日常应选择含抗菌银离子的护垫产品。
护垫中的香料、荧光剂可能引发接触性皮炎。症状包括红斑、丘疹或水肿。需立即停用含致敏成分产品，局部涂抹氢化可的松乳膏。建议使用无添加剂的医用级护垫，首次使用前做皮肤测试。
护垫的密闭性会改变阴道pH值，乳酸杆菌数量减少可能导致细菌性阴道病。表现为灰白色分泌物伴鱼腥味。治疗使用甲硝唑阴道栓剂，配合口服益生菌制剂。日常可间断使用护垫，月经结束后停用3-5天。
长期使用护垫会使外阴黏膜抵抗力下降，增加外阴炎和尿道炎发病率。出现排尿疼痛或异常出血需就医。预防可选用含茶树精油的护理液清洗，每天使用护垫不超过8小时，非经期尽量使用透气内裤。
日常护理建议穿着全棉内裤并每日更换，经期后三天完全停用护垫。饮食多摄入蔓越莓、酸奶等富含益生菌食物，避免辛辣刺激饮食。适度进行凯格尔运动增强盆底肌力，每周至少三天进行30分钟有氧运动促进血液循环。出现持续瘙痒或分泌物异常应及时妇科检查，避免自行使用洗剂破坏菌群平衡。
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