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紧急避孕可通过服用紧急避孕药、放置宫内节育器实现，关键需在72小时内采取行动。
左炔诺孕酮片如毓婷需在72小时内服用1.5mg单剂量，米非司酮片如后定诺需在120小时内服用10mg，乌利司他醋酸酯如ella可在5天内服用30mg。药物通过延迟排卵或干扰受精卵着床发挥作用，但呕吐后需补服。
含铜宫内节育器在无保护性行为后5天内放置，通过铜离子杀伤精子和改变子宫内膜环境达到99%避孕效果。适合哺乳期女性和对激素药物禁忌者，需由专业医生操作。
药物有效性随时间递减，12小时内服用效果最佳，72小时后有效率降至58%。宫内节育器放置时间可延长至120小时，尤其适合排卵期前后高风险期使用。
紧急避孕药可能导致月经紊乱、乳房胀痛，一年使用不超过3次。宫内节育器可能引发经量增多、腹痛，需排除宫外孕风险后再放置。两种方法均不能预防性传播疾病。
使用后需观察下次月经情况，延迟超过1周需验孕。成功避孕后应建立常规避孕方案，如短效避孕药优思明、避孕套或皮下埋植剂等长效措施。
饮食上可增加富含维生素B族的全谷物、深绿色蔬菜帮助调节激素水平，避免酒精和咖啡因加重身体负担。适度进行瑜伽、散步等低强度运动促进血液循环，避免剧烈运动引发不适。紧急避孕后两周内避免盆浴和性生活，每日清洁外阴并观察分泌物变化，出现持续腹痛或异常出血及时就医。
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