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抑制性欲的药物需在医生指导下使用，常见方法包括抗抑郁药、激素调节药物、中药调理、心理干预和生活方式调整。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs如帕罗西汀、氟西汀可能降低性欲，这类药物通过调节大脑神经递质缓解焦虑或抑郁情绪，但需注意嗜睡、头晕等副作用。使用前需精神科评估，避免自行服药。
醋酸甲羟孕酮等孕激素药物可暂时抑制睾酮水平，适用于性欲亢进患者。需监测肝功能，长期使用可能导致骨质疏松。更年期女性可结合雌激素替代治疗，需妇科医生制定个性化方案。
知柏地黄丸、逍遥散等中成药可调和阴阳失衡，适合潮热盗汗伴性欲亢进者。建议连续服用2-3个月，配合针灸太冲、三阴交穴位。体质虚寒者慎用黄柏、栀子等寒凉药材。
认知行为疗法帮助识别性冲动触发因素，通过放松训练、注意力转移技巧管理欲望。伴侣共同参与咨询可改善关系压力导致的逃避行为，每周3次正念冥想有辅助效果。
每日40分钟有氧运动如游泳、慢跑可提升内啡肽分泌，降低焦虑感。避免酒精和辛辣食物，晚餐选择小米粥、百合等安神食材。保持规律作息，睡眠不足会加剧性激素波动。
减少动物内脏、韭菜等助阳食物摄入，增加富含色氨酸的香蕉、牛奶调节情绪。太极拳等舒缓运动能平衡自主神经功能，棉质宽松内衣减少摩擦刺激。长期性欲异常需排查垂体瘤、甲亢等器质性疾病，突然出现的性冷淡可能提示抑郁症或慢性疲劳综合征，建议三甲医院内分泌科和心理咨询联合诊疗。日常可记录性冲动频率和诱因，为医生诊断提供依据。
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