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15岁女生自慰属于正常生理现象，适度行为不会影响健康，需注意卫生、频率和心理调节。
青春期性发育伴随性激素水平升高，产生性冲动是正常现象。女性阴蒂分布丰富神经末梢，刺激可能带来快感。建议选择清洁环境，避免使用尖锐物品，事后用温水清洗外阴。
青少年对性好奇属于成长必经阶段，无需产生羞耻感。但过度沉迷可能影响学习效率，可尝试转移注意力到运动、绘画等兴趣爱好。家长发现后应平和沟通而非指责。
操作前需彻底清洁双手，避免细菌感染引发尿道炎。月经期间禁止操作以防经血逆流。出现外阴瘙痒或异常分泌物应立即停止并就医检查。
每周1-2次为安全范围，频繁刺激可能导致阴蒂敏感度下降。伴随腰酸、乏力等身体信号时需暂停，保持充足睡眠帮助身体恢复。
出现持续疼痛、出血或排尿困难需排查阴道损伤或炎症。处女膜具有一定弹性，正常操作不会导致破裂，但剧烈动作可能造成轻微撕裂。
日常饮食多摄入富含维生素B族的燕麦、鸡蛋等食物维持神经系统稳定，瑜伽、慢跑等有氧运动有助于释放压力。选择纯棉透气内裤并每日更换，避免穿紧身裤摩擦刺激。建立科学性观念比单纯禁止更重要，必要时可在家长陪同下咨询专业医师获取指导。
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