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女性避孕方法需根据个体需求选择，常见方式包括短效避孕药、避孕环、避孕套、皮下埋植剂、绝育手术。
通过调节激素抑制排卵，避孕成功率超99%。适合月经规律、无心血管疾病的女性，需每日固定时间服用。常见药物如优思明、妈富隆、达英-35，可能引发乳房胀痛或情绪波动，长期使用需监测肝功能。
分为含铜环如吉妮环和激素环曼月乐，通过改变宫腔环境阻止受精。含铜环有效期5-10年，可能增加经量；激素环可缓解痛经但需每3-5年更换。放置后需定期超声检查位置。
物理阻隔法避孕率约85-98%，可预防性传播疾病。选择水性润滑剂避免破裂，使用前检查有效期。超薄型冈本003、颗粒型杜蕾斯凸点等能提升体验，需全程正确佩戴。
左炔诺孕酮植入剂如依伴侬有效期3年，适合哺乳期外女性。手臂皮下植入后激素缓慢释放，可能引起月经不规律。术后需保持伤口干燥，避免剧烈运动一周。
输卵管结扎术适合无生育需求女性，腹腔镜手术恢复快但不可逆。术后可能出现盆腔粘连，需权衡年龄因素。紧急避孕药毓婷仅作为补救措施，一年使用不超过3次。
饮食可补充维生素E坚果和铁动物肝脏维持生殖健康，瑜伽或凯格尔运动改善盆腔血液循环。不同时期可更换避孕方式，40岁以上女性慎用激素类方法，定期妇科检查排除宫颈病变。储存避孕药避免高温潮湿，避孕器具使用前查看说明书操作细节。
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