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伟哥西地那非建议在性活动前30分钟至1小时服用，具体时间需考虑空腹状态、个体代谢差异以及药物剂型。
西地那非普通片剂通常在性行为前30-60分钟服用效果最佳。药物需通过胃肠道吸收，空腹状态下约1小时达到血药浓度峰值。高脂饮食会延迟吸收，建议餐后至少间隔2小时服用。对于25mg、50mg标准剂量，多数人60分钟内可感知明显效果。
口崩片剂型吸收更快，15-30分钟即可起效。100mg高剂量可能延长作用时间至4小时，但需警惕头痛、面部潮红等副作用。老年患者或肝肾功能异常者代谢较慢，建议提前90分钟服用低剂量。
个体CYP3A4酶活性影响药效持续时间，吸烟、饮酒会降低药物有效性。与硝酸酯类药物联用可能引发致命性低血压，需严格避免。存在心血管疾病者应在医生指导下调整用药时间。
药物起效需配合性刺激，提前服用可缓解焦虑情绪。建议创造轻松环境，避免过度关注时间节点。伴侣间的沟通能提升药物心理辅助效果，实际作用可持续至服药后5小时。
若错过最佳服用时间，可在活动前15分钟尝试口崩片。发现效果不佳时，24小时内不可重复用药。长期依赖者需排查勃起功能障碍病因，配合PDE5抑制剂使用不应超过每周2次。
日常可多摄入富含精氨酸的核桃、三文鱼等食物，适度进行盆底肌锻炼。避免混用葡萄柚汁影响代谢，服药后出现持续4小时异常勃起需立即就医。规律作息与控制基础疾病比单纯依赖药物更重要，糖尿病患者尤其要注意血糖管理对性功能的影响。
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