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伟哥西地那非单次服用后药效通常持续4-6小时，具体时长受剂量、个体代谢和性刺激影响。
西地那非通过抑制PDE5酶增强阴茎血流，需性刺激触发作用。血液峰值浓度出现在服药后30-120分钟，半衰期约4小时。肝功能异常者代谢速度可能延长药效。
25mg标准剂量可持续4小时，100mg最大剂量可能延长至5-6小时。临床数据显示，约80%使用者在服药1小时内起效。不建议24小时内重复用药，可能引发头痛或视觉异常。
高脂饮食延缓吸收1小时以上，酒精摄入降低药效20%-30%。糖尿病患者可能需更长时间达到峰值效果，65岁以上老年群体代谢速度减缓15%-25%。
计划性活动前1小时空腹服用最佳。出现潮红或鼻塞可冷敷缓解，持续勃起超4小时需就医。硝酸酯类药物使用者绝对禁用，可能引发致命性低血压。
他达拉非作用长达36小时，阿伐那非起效15分钟。非药物改善包括凯格尔运动增强盆底肌，每日30分钟有氧运动提升血管功能。南瓜籽含锌元素辅助睾酮合成。
日常饮食建议搭配深海鱼补充Omega-3，避免葡萄柚影响药物代谢。每周3次快走或游泳改善血液循环，服用期间注意监测血压。存储需避光防潮，25℃以下环境保持药效稳定。出现视力模糊或心悸立即停用并就医，长期使用需每6个月检查心血管功能。
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