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性行为后的常见反应包括生理性充血、肌肉疲劳、激素波动、心理放松及少数异常症状，多数属于正常现象。
性兴奋时生殖器官充血可能持续数小时，表现为阴蒂或阴茎轻微肿胀、敏感度降低。适度冷敷或温水坐浴可促进血液循环恢复，避免紧身衣物压迫。若持续超过24小时伴随疼痛需排查血管异常。
盆底肌群剧烈收缩可能导致酸胀感，特别是长时间体位变换后。建议进行反向拉伸如猫式瑜伽动作，或温水浴放松。每周2-3次凯格尔运动能增强肌群耐力。
高潮后催产素和泌乳素升高会引发嗜睡或情绪波动，属于正常生理调节。保持环境安静，补充含色氨酸的食物如牛奶、香蕉有助于稳定情绪。
多巴胺水平下降可能产生短暂空虚感，伴侣间事后温存、交流感受比立即处理事务更重要。建立固定的亲密仪式如拥抱15分钟可缓解心理落差。
出血、撕裂痛或排尿灼烧感需警惕炎症或损伤，女性可能为阴道黏膜破损，男性常见包皮系带裂伤。使用红霉素软膏预防感染，72小时未缓解需妇科/男科检查。
性行为后建议补充电解质饮料和富含锌的食物如牡蛎，避免剧烈运动让身体充分休息。女性排尿冲洗尿道预防感染，男性检查避孕套有无破裂。出现持续头痛、视力模糊等神经系统症状应立即就医，可能与血压骤变相关。规律性生活后身体会逐渐适应并缩短恢复期，但频次需根据个体状态调整。
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