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不想带套套时，可以通过口服避孕药、宫内节育器、避孕贴片等方法实现安全有效的避孕。这些方法各有优缺点，需根据个人身体状况和需求选择。
1、口服避孕药是常见的避孕方式之一，分为短效避孕药和紧急避孕药。短效避孕药需每天定时服用，避孕效果高达99%，同时能调节月经周期、缓解痛经。紧急避孕药则在无保护性行为后72小时内服用，用于紧急避孕，但不宜频繁使用，可能引起月经紊乱。选择口服避孕药前，建议咨询评估是否适合使用。
2、宫内节育器是一种长效避孕方法，适合长期不打算怀孕的女性。节育器由医生植入子宫内，有效期可达5-10年，避孕效果稳定。常见类型包括含铜节育器和激素节育器，前者通过铜离子抑制精子活性，后者通过释放激素抑制排卵。节育器的优点是无需每天操作，但植入和取出需由专业医生操作，部分女性可能出现月经量增多或腰腹不适。
3、避孕贴片是一种外用避孕方法，通过皮肤吸收激素达到避孕效果。贴片每周更换一次，连续使用三周后停用一周，避孕效果与口服避孕药相似。避孕贴片使用方便，适合不喜欢口服药物的女性，但可能引起皮肤过敏或局部不适。使用前需确认无激素相关禁忌症。
4、其他避孕方法包括避孕针、避孕环和自然避孕法。避孕针每三个月注射一次，适合需要长期避孕的女性。避孕环是一种短期避孕方法，需在性行为前放置。自然避孕法通过监测排卵期避免怀孕，但准确率较低，需结合其他避孕措施。
选择避孕方法时，需综合考虑安全性、便利性和个人身体状况。无论选择哪种方法，都应咨询确保适合自己的健康需求。避孕不仅是女性的责任，男性也应积极参与，共同承担避孕责任，确保双方健康和安全。
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李渊
主任医师
