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来了姨妈不建议同房，可能增加感染风险，影响女性健康。经期同房可能导致细菌感染、子宫内膜异位症等问题，建议经期结束后再恢复性生活。
经期同房的风险主要来自以下几个方面：1.感染风险：经期宫颈口微开，子宫内膜脱落，阴道环境酸性降低，细菌更容易侵入，增加阴道炎、宫颈炎等感染风险。2.子宫内膜异位症：经期同房可能导致经血逆流，子宫内膜碎片进入盆腔，引发子宫内膜异位症，导致痛经、不孕等问题。3.免疫系统负担：经期女性免疫力较低，同房可能加重身体负担，影响健康。
为了避免上述风险，建议采取以下措施：1.等待经期结束：经期结束后，宫颈口闭合，阴道环境恢复正常，感染风险降低，可以恢复性生活。2.注意卫生：如果选择经期同房，双方需彻底清洁身体，使用安全套减少细菌传播。3.观察身体反应：经期同房后，如出现异常分泌物、腹痛等症状，应及时就医。
经期是女性身体自我修复的重要阶段，此时身体较为脆弱，需要特别呵护。除了避免同房，女性在经期还应注意保暖，避免受凉，保持充足的休息和睡眠。饮食上可以多摄入富含铁质的食物，如红肉、菠菜等，补充因经血流失的铁元素。同时，避免食用生冷、辛辣刺激性食物，以免加重身体不适。
经期结束后，女性身体逐渐恢复，此时可以适当进行体育锻炼，如瑜伽、散步等，促进血液循环，帮助身体更好地恢复。如果经期同房后出现任何不适，应及时就医，避免延误病情。女性应重视经期健康，采取科学合理的生活方式，维护自身健康。
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朱陵群
主任医师
