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AD钙长期食用不会导致中毒，但过量摄入可能引发健康问题。AD钙是一种常见的营养补充剂，主要成分是维生素A、维生素D和钙，适量补充有助于骨骼健康和免疫系统功能。过量摄入可能导致维生素A或D中毒，出现头痛、恶心、食欲不振等症状。
1、维生素A中毒：维生素A是脂溶性维生素，过量摄入会在体内积累，导致中毒症状。长期大量服用AD钙可能引发维生素A中毒，表现为头晕、皮肤干燥、关节疼痛等。建议每日摄入量不超过推荐值，成年男性为900微克，女性为700微克。
2、维生素D中毒：维生素D过量同样会导致中毒，症状包括高钙血症、肾功能损害等。长期过量摄入AD钙可能引发维生素D中毒，表现为口渴、尿频、疲劳等。建议每日摄入量不超过50微克。
3、钙过量：钙是骨骼健康的重要元素，但过量摄入可能导致高钙血症，引发便秘、肾结石等问题。长期过量摄入AD钙可能增加钙过量的风险，建议每日摄入量不超过1000毫克。
为避免AD钙过量摄入，建议根据自身需求合理补充，遵循医生或营养师的建议。日常饮食中，牛奶、鱼类、坚果等食物富含钙和维生素D，可以通过均衡饮食满足营养需求。如果出现疑似中毒症状，应立即停止服用并就医。
AD钙作为一种营养补充剂，适量使用对健康有益，但过量摄入可能带来风险。通过合理饮食和科学补充，可以避免中毒问题，确保身体健康。如果存在特殊健康需求，建议在专业人士指导下使用AD钙，确保安全有效。
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