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不想带套避孕可以选择口服避孕药、宫内节育器或避孕贴片等方法。这些方法各有优缺点，需根据个人健康状况和需求选择适合的避孕方式。
1、口服避孕药
口服避孕药是一种常见的激素避孕方法，通过调节体内激素水平抑制排卵，达到避孕效果。常见的口服避孕药包括短效避孕药和紧急避孕药。短效避孕药需每天定时服用，避孕效果稳定；紧急避孕药则用于无保护性行为后的补救措施，但不宜频繁使用。口服避孕药适合月经规律、无严重心血管疾病的女性，但长期使用可能带来轻微副作用，如恶心、乳房胀痛等。
2、宫内节育器
宫内节育器是一种长效避孕方法，分为含铜节育器和激素节育器两种。含铜节育器通过释放铜离子干扰精子活动，激素节育器则通过释放孕激素抑制排卵。宫内节育器的避孕效果可持续3-10年，适合希望长期避孕的女性。放置节育器需由专业医生操作，部分女性可能出现月经量增多或腹痛等不适，但通常会在几个月内缓解。
3、避孕贴片
避孕贴片是一种外用激素避孕方法，通过皮肤吸收激素抑制排卵。贴片需每周更换一次，连续使用三周后停用一周以模拟月经周期。避孕贴片使用方便，适合不喜欢每天服药的女性，但可能引起皮肤刺激或过敏反应。使用前需咨询确保无激素相关禁忌症。
选择避孕方法时，需综合考虑个人健康状况、生活习惯和避孕需求。无论选择哪种方法，都应在医生指导下进行，确保安全有效。避孕不仅是女性的责任，男性也应积极参与，共同选择合适的避孕方式，保护双方健康。
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