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不想带套避孕可以选择口服避孕药、宫内节育器或避孕贴片等方法。这些方法各有优缺点，需根据个人情况选择。
1、口服避孕药
口服避孕药是一种常见的激素避孕方式，通过调节体内激素水平抑制排卵，达到避孕效果。常见的口服避孕药包括短效避孕药和紧急避孕药。短效避孕药需每天定时服用，避孕效果稳定，适合长期使用；紧急避孕药则用于无保护性行为后的补救措施，但不宜频繁使用。口服避孕药需在医生指导下使用，避免因个体差异导致副作用。
2、宫内节育器
宫内节育器是一种长效避孕方式，分为含铜节育器和激素节育器两种。含铜节育器通过释放铜离子干扰精子活动，激素节育器则通过释放孕激素抑制排卵和改变子宫内膜环境。宫内节育器一次放置可避孕5-10年，适合有长期避孕需求的女性。放置宫内节育器需由专业医生操作，放置后需定期检查。
3、避孕贴片
避孕贴片是一种外用激素避孕方式，通过皮肤吸收激素进入血液，抑制排卵。避孕贴片每周更换一次，连续使用三周后停用一周，期间会出现月经。避孕贴片使用方便，适合不喜欢口服药物的女性，但需注意贴片可能引起皮肤过敏。
选择避孕方法时，需考虑个人健康状况、生活习惯和避孕需求。建议咨询选择最适合自己的避孕方式，确保避孕效果和身体健康。
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