如何预防妇科癌症呢?广大女性朋友根深蒂固的“忽视大意”是女人自身健康的最大敌人。那么为了健康我们要如何预防妇科癌症呢?下面小编为你介绍如何预防妇科癌症。
如何预防妇科癌症
保持心情舒畅,忌生气、忧思过度
现代女性因为工作的压力常常忧思过重,如果经常生气和忧思不但会影响自己的生活质量,还会严重损害自己的身体健康。研究表明绝大部分的子宫癌和卵巢癌的患者都属于忧思过重的人群。做女人就要爱自己,工作之余学会放松,身体健康才是最重要的。
每天半小时以上的有氧运动
有氧运动对于增强人体的免疫力有非常大的作用,常常做运动的人不但身材好,抗衰老,还能促进人体新陈代谢。而本人比较喜欢的有氧运动就是瑜伽、跑步和跳绳。这三种运动都有一个共性,就是好操作,低碳环保。
保证每天7-9小时以上的睡眠时间
女人是最好不要熬夜,熬夜简直就是女人容颜的杀手,不但会导致我们的内分泌失调,还会让我们提前衰老,损失形象事少,影响身体健康是大啊。每天7小时的睡眠时间是一定要保证的,但是每天的睡眠时间不能超过10个小时,睡多了起来会头晕,同样会影响身体。
懂得保护自己,让自己拥有健康的性生活
说到这个方面,我都有点脸红了,但是健康的性生活是很重要的,什么是健康的性生活呢?我觉得有一下标准:不滥交、请使用避孕套。建议你不要乱吃避孕药,特别是在你还没有生育的情况下。是药三分毒,爱惜自己。
每年定期做一次妇科检查,警惕一切妇科疾病
我觉得对于女人来说这是很有必要的,如果你还是处女,但是你经常痛经的人群,请你一个要去做检查,很多看似很普通的疼痛其实隐藏这大学问,就拿痛经来说,你可能觉得小女孩痛经是很正常的,如果你还这样放纵自己痛下去,很可能会导致子宫内膜异位,从而引发一系列的妇科肿瘤。
保持良好饮食的习惯
保持良好的饮食习惯,不抽烟,不嗜酒,这两项我是坚决反对的,抽烟嗜酒的坏处我就不一一列举了,不知道自己百度去。除此以为还要少吃煎炸、腌制和霉变的食品,这些都是致癌食品,多吃无益,还不如不吃的好。
多吃十字花科和菌菇类食物
十字花科和菌菇累的食物我是非常喜欢的,因为它们都有一个共同的特点,就是能增强人体免疫力,常吃不但能美容养颜,还能防癌哦,试问天下谁不爱美,谁不惜命啊。多吃它们总不会有错的,但是你还要会吃。最好是水煮和清蒸着吃。
妇科癌症的早期症状
很多人都在问妇科肿瘤的症状,只有了解了妇科肿瘤的症状,才能正确的认识疾病,并为疾病治疗提供依据,那么究竟妇科肿瘤的症状是什么呢?
腹胀
很多女性认为腹胀极为常见,不必大惊小怪。但是,这可能是卵巢癌的症状。天津市肿瘤医院肿瘤预防医学中心主任刘俊田介绍,腹部持续肿胀、有压迫感及疼痛、肠胃不适,出现进食困难或极易有饱腹感,持续数周,都可能是卵巢癌的征兆。
不规律出血
美国肿瘤学家戴利博士表示,月经周期之间的阴道异常出血及大小便出血很容易被女性忽视。它们很可能是妇科常见癌症子宫内膜癌的一大征兆,有至少3/4的女性有此征兆后,被检查出患上子宫内膜癌。而大便出血则可能是结肠癌的征兆。
胸部硬块
女性如果发现胸部皮肤发红、有肿块,就要分外当心。“尤其是胸部出现皮疹,并且持续数周不退,必须去检查。”肿瘤学家汉娜·林登博士说。此外,她指出,非哺乳期的女性,胸部凹陷,并且常常流出液体,也是不好的信号。
马晓斌
主任医师
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