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相信有大部分的男人都遇到过相同的问题，就是在和自己的伴侣发生性爱关系的时候总是感觉自己有些力不从心，并不是自己的能力有问题，而是伴侣的性欲旺盛，一个夜晚要求好几次，这会让很多人都吃不消的，面对这种问题男人应该学会去有效的解决这一问题。
基础班的对策是：
1、自慰或帮伴侣自慰
一味压抑性欲是没有用的，自慰能够满足自己的需求，又不伤害自己及别人，何乐不为?
如果是性伴侣的需求殷切，则帮助性伴侣自慰，既能满足需求，又能使性生活延长乐趣，值得一试。
2、减少刺激诱惑
清凉养眼的色情网站、成人杂志、A片等，撩人欲念，对于容易性冲动的人来说，无异是火上添油，能避就避。
3、转移关注力
有事没事，就用做爱来杀时间的人，不妨从事需要花体力的休闲活动，例如上健身房、溜直排轮、打球、郊游、登山等等。
总而言之，去流流汗，发泄精力!
下面的进阶班，提升到心灵层面：
1、延长两性互动的机会
你是不是对异性有满脑子的遐想，却不知怎么与他(她)相处，所以给自己带来非常大的性压力?
放轻松点，从事社团活动、参加非常男女之类的节目、到pub聊天坐坐，延长两性相处的机会，展开求爱行动，谈一场恋爱，身体和心理会平衡些。
2、检讨与伴侣的亲密关系
如果你们是夫妻、同居人、关系稳定的情侣，当试着自慰或帮另一半自慰，仍无法彼此满足而向外发展时，可能你们心里有数，强欲太强及欲求不满只是借口，仔细想一想，你们是不是好久没有真正的谈心呢?
遇到自己的妻子和伴侣有超强性欲的时候男人要有效应对这一局面就应该学会一些技巧，在不影响夫妻间的性生活前提下，还能妥善的处理好。
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何洁
副主任医师
