女性怎么保护好三角区 女性保护三角区必须知道的几个注意事项

女性怎么保护好三角区？听到三角区三个字就容易让人想起危险和死亡，人的身体也有多个危险的三角区，那里集中着多个神经、血管或脏器，是人体重要的功能区域，我们务必小心保护。那么，女性怎么保护好三角区？

NO1：易长痘痘的面三角

危险地带：这个三角区域由鼻根部与两侧嘴角连线构成。头面部有6条可以通向颅内的静脉，它们互有分支，相互沟通，形成一张致密的血管网。这个区域的血管丰富，养分供应充足，废物、毒素清运比较及时，所以面部皮肤最为敏感、活跃，全身的问题也容易在这里集中体现。

危险形成：面部静脉是唯一一条没有静脉瓣的静脉，静脉血带着废物源源不断地流向“废物处理站”。但由于面部静脉的特殊结构，血液除了会正常向下流动到颈部静脉，还会向上流到颅内。

安全警示：如果脸上长了痘痘，千万别用手去挤，不然手或痘痘周围皮肤上的细菌、灰尘很容易随之进入血液，沿着静脉网络四处流窜，最易造成眼睛和鼻子等器官感染，严重者还会引发颅内感染而危及生命。

NO2：引发头痛的枕三角

危险地带 枕三角是指枕骨下，包括颈后第一颈椎和第二颈椎的范围，这里有人体最复杂的关节。正常颈椎向前微凸，神经动脉在中间穿行。

危险形成 如果长期保持不良姿势，颈部的前凸就会逐渐变直，或转为后凸，压迫正常工作的神经、血管，容易引发偏头痛、脑中风等疾病，还会导致颈性心绞痛。

安全警示 避免高枕睡眠，高枕使头部前屈，增大对颈椎的压力，容易加速导致颈椎的病变；颈肩部要注意保暖，风寒之气最容易伤害筋骨。

NO3：容易劳损的肩三角

危险地带 肩三角相当于上臂间关节三角肌的位置。三角肌从前、外、后三面包绕肩关节，腋神经分布于其中，支配着三角肌的收缩和舒张。

危险形成 由于上身的各种运动常会使用肩关节，关节周围软组织会受到磨擦和挤压，容易发生慢性劳损或软组织炎症。

安全警示 运动前要充分热身，让肌肉、韧带得到充分伸展；运动量要适度，在运动中各个关节要保持微弯，避免动作过大，对抗的阻力伤及关节。

NO4：易受感染的生殖三角

危险地带 生殖三角由会阴深横肌、尿道膜括约肌和下方的三层筋膜组成，这个区域包括了女性全部的生殖器官。

危险形成 由于女性的阴道是个开放的器官，一不留心，细菌便会长驱直入。当有了炎症后，该区域丰富的血管，会使细菌一路向上蔓延。

安全警示 由于该区域临近肛门，皮肤皱褶又多，汗腺丰富，做好清洁保护工作最重要。

NO5：病变集中的膀胱三角

危险地带 这个区域由两个输尿管口与尿道口三者连线构成。膀胱底部是毒素、废物停留最多的区域。

危险形成 膀胱三角处的粘膜只是一层极薄的组织，而粘膜下组织又缺少丰富的血管。因此，血液供应不够充分，自保能力也比较差，膀胱内病变，如膀胱炎、膀胱结核和肾炎等大半都发生在此。如果经常憋尿，会导致膀胱收缩能力减弱，促使细菌生成而发炎。

安全警示 多喝水，每天至少喝1000~2000毫升，注意规则性排空膀胱，避免细菌增生；多吃含维生素E的食物。