“种子”质量是造宝宝的关键！这8种食物让你的生育力更强

精子质量受很多因素影响。睾丸本身的病变如睾丸外伤、炎症、扭转以及睾丸血管病变影响精子质量，发现精子质量低应及时就医。

男性精子生成的过程对于锌元素的需求是很多的，锌元素是保证男性精子质量的关键。如果缺锌，男性的精子数量就会减少，活力也会下降，对于成功备孕造成不利的影响。在日常饮食中，男性朋友可以吃一些牡蛎、黑鱼鸡蛋等含锌含硒量比较丰富的食物补补锌，增加精子活力，为备孕做好准备。良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品更是增强精子质量不可少缺少的。含锌量高的食物有哪些我们来看看：有牡蛎肉,牛肉,牛奶,鸡肉,鸡肝,蛋黄,贝类,花生,谷类,马铃薯,蔬菜,红糖等。当然禁烟酒这是必须要做到的，吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70％的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。相信这点大家都知道。男性想要提高精子质量和活力，适度的运动也是很重要的，适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。有个好的生活习惯当然很重要，要规律自己的作息，身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。综上所述男性备孕应该补充充足的营养，在饮食方面多吃点含高蛋白的食物，增强精子的质量，另外夫妻双方都要安排在排卵期之内同房，持心情愉快，也不要太紧张，一切顺其自然就能保证孕育出健康的后代。

　　下面一碰就痒可能与多种因素有关，包括皮肤敏感、局部刺激和感染等。了解这些原因有助于采取适当的措施。

　　1.皮肤敏感

　　有些人天生皮肤较为敏感，触碰时容易感到痒。这通常是正常的生理现象，不伴随其他不适时无需特别处理。

　　2.局部刺激

　　不注意清洁或不勤换内裤可能导致残留物刺激皮肤，产生瘙痒。保持良好的个人卫生习惯，勤换衣物，可以减少这种情况。

　　3.外阴阴道假丝酵母菌病

　　由白色念珠菌感染引起，常表现为阴道瘙痒和白带异常。注意性生活卫生和个人清洁可以帮助预防和缓解症状。

　　4.滴虫性阴道炎

　　由于阴道毛滴虫感染引发，触碰后可能加重瘙痒。症状包括黄白色或黄绿色白带，可能有异味。及时就医并遵循医生建议进行治疗是关键。

　　5.细菌性阴道病

　　手部细菌可能引发感染，导致瘙痒和白带异常。保持手部清洁，避免直接接触，可以减少感染风险。

　　6.外阴湿疹

　　潮湿环境可能诱发湿疹，导致瘙痒和红疹。保持干爽，避免接触刺激性物质，有助于缓解症状。

　　对于男性，瘙痒可能与龟头炎、包皮炎或阴囊炎有关，通常伴有红肿或尿痛等症状。无论男女，如果症状持续或加重，应及时就医以获得专业诊断和治疗。

龟头敏感度高是否能自行恢复取决于原因。若因非病理性因素如过度手淫、内裤过紧等引起，通常能自行恢复。此时建议减少手淫频率，选择宽松透气的内裤，避免不健康的刺激，并通过洗澡、散步等方式转移注意力。若因病理性因素如原发性早泄、包皮过长或包皮龟头炎引起，通常需要医学治疗。原发性早泄可通过药物如盐酸达泊西汀片或外用麻醉剂来降低敏感度。包皮过长可通过手术治疗，而包皮龟头炎需在医生指导下使用药物，并保持良好个人卫生。

　　在亲热时遇到“进不去”的情况，可能由多种因素造成，可能涉及双方的问题。以下是一些可能的原因和建议：

　　1.生理因素：

　　女方因素：女方可能由于紧张、焦虑或缺乏足够的前戏导致阴道润滑不足，或者存在阴道痉挛的情况，这会导致阴道肌肉不自主收缩，使得进入困难。

　　男方因素：男方可能因为紧张或其他心理因素导致勃起功能不佳，或者存在生殖器官的生理问题。

　　2.心理因素：

　　双方的紧张、焦虑或缺乏沟通可能导致性行为时的困难。心理上的压力或不安全感可能影响双方的性体验。

　　3.沟通和前戏：

　　充分的沟通和前戏对于舒缓紧张和增加润滑非常重要。双方应该在性行为前进行充分的交流，了解彼此的需求和感受。

　　4.润滑剂的使用：

　　如果润滑不足，可以考虑使用水溶性润滑剂来减少摩擦和不适感。

　　通过沟通和理解，双方可以更好地应对这些问题，确保彼此的舒适和愉悦。如果问题持续或影响到关系的健康，专业的医疗建议是非常重要的。

　　射手座男生偏爱的女生类型通常具备以下特点：

　　性格阳光开朗：射手男喜欢与性格开朗的女生相处，因为这样的女生能够带给他们快乐和轻松的氛围，减少不必要的误会和冲突。

　　爱笑爱运动：他们偏好那些热爱生活、喜欢运动的女生。这样的女生不仅身体健康，还能在生活中带来活力和乐趣。

　　明辨是非：射手男欣赏那些有判断力、能明辨是非的女生。这样的女生能够在生活中做出明智的选择，减少不必要的争执。

　　个性独立：射手男欣赏那些独立自主的女生。她们有自己的兴趣和目标，不需要依赖他人，这种独立性非常吸引射手男。

　　幽默风趣：射手男喜欢与幽默风趣的女生相处，这样的女生能够在生活中带来欢笑，使关系更加轻松愉快。

　　知性优雅：虽然射手男喜欢活泼开朗的女生，但他们也欣赏那些知性优雅、有教养的女生。这样的女生能够提供精神上的支持和尊重。

　　射手男偏爱的女生类型是多元化的，她们可以是活泼开朗的，也可以是独立自主、幽默风趣或知性优雅的。这些特点不仅符合射手男的性格和价值观，也能够让他们在感情生活中得到更多的快乐和支持。

　　怀孕内裤的干净或脏与胎儿性别之间没有科学依据的联系。以下是相关的解释和注意事项：

　　民间说法：

　　内裤干净是男宝：这个说法认为，因为男胎后壁不显怀，不会压迫到宫颈，分泌物不会太多，所以内裤干净可能是男宝。

　　内裤脏是女宝：这个说法认为，女胎更喜欢前壁，导致宫颈受到挤压，分泌物增多，内裤容易脏，所以内裤脏可能是女宝。

　　科学解释：

　　怀孕后，由于体内高水平激素的影响，很多女性会出现白带分泌物增多的现象，这跟胎儿的性别没有直接关系。分泌物的多少和颜色更多地与孕妇的体质和健康状况有关，而不是胎儿性别。

　　实际情况：

　　怀孕期间，无论是分泌物多还是少，都可能是孕妇体质或妊娠合并阴道炎症的表现，无法通过内裤的干净程度来判断胎儿性别。

　　检查方法：

　　想要准确判断胎儿性别，最可靠的方法是进行DNA抽血检查或B超检查。

　　温馨提示：

　　内裤的清洁非常重要，如果不注意清洁，很容易感染各种妇科炎症。

　　怀孕期间多注意休息，多吃有营养的食物，保证自身和胎儿的健康才是最重要的。

　　总之，怀孕内裤的干净或脏与胎儿性别无关，这种说法没有科学依据。