临床上没有明确表明慢性前列腺炎的有效运动疗法。但通常建议患者在治疗期间适当进行提肛动作、收缩肌肉等,以促进疾病恢复。还可通过有氧运动辅助缓解症状。
一、收缩肌肉
1.盆底肌训练:也称凯格尔训练,在排尿时加强盆底肌的收缩,并维持3-5s后放松,每次坚持10-20min,可反复进行,有助于改善慢性前列腺炎患者的不适症状。
2.其他方法:如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等,均可以锻炼腹部和臀部肌肉,从而间接减轻慢性前列腺炎的症状。同时,慢跑、游泳等全身性运动方式,也可帮助增强体质,对于疾病的恢复也有一定好处。
二、有氧运动
常见的包括跑步、散步、骑自行车、打太极拳等,此类运动强度相对较小,对慢性前列腺炎的影响不大,因此可在病情稳定期进行。而且长期规律地进行有氧运动,还可以起到强身健体的作用,有利于提高机体免疫力,降低慢性前列腺炎复发的概率。
三、其他方面
如果存在明显临床症状或身体情况较差者,则应避免剧烈活动,以免加重自身不适感。若出现急性尿潴留、严重排尿困难等情况,则需及时告知医生并遵医嘱停止运动,必要时还需进行手术治疗。
单纯依靠运动并不能完全治愈慢性前列腺炎,仅能作为辅助手段。对于确诊为慢性前列腺炎的患者,还应及时到泌尿外科就诊,完善直肠指诊、血常规检查、前列腺液检查等项目,配合医生应用抗生素类药物,如阿莫西林胶囊、头孢克肟片等控制感染。
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