高龄不利于优生优育 饮食法可提高生育能力

如果男性年龄高于45岁，随着年龄的增大会导致男性精子的脱氧核糖核酸（DNA）衰退，可能是女性不孕或流产的原因。直到现在，妇科医生们只把注意力放在女方年龄上，认为女性应在35岁或38岁前怀孕，因为之后怀孕将变得困难，但现在妇科医生认为也应该关注男方的年龄。

高龄不利于优生优育

还有一些专家认为，高龄父亲生下的孩子，死于意外的几率要高于25岁～30岁做爸爸的父亲生下的孩子。研究者认为，这或许是因为这些儿童更容易患孤独症、癫痫和精神分裂症从而令发生死亡意外的可能性加大。

专家提示：高龄父亲生孩子是有风险的，大多数都集中在母亲年龄过大存在的风险上。

过早生也不好，因为过早做父亲，比如19岁以下就生儿育女，会让生下来的孩子的死亡风险高于25岁～30岁正常年龄段父亲所生育的孩子。

随着男性年龄增长，其精子质量也会有所下降。目前研究发现，年龄较大的男人生育患有唐氏综合征婴儿的几率是正常年龄生育的父亲的四倍。

英国一个40岁以上的父亲所生育的孩子超过了75000人，占整个国家出生率的1/10其中，有6000名婴儿是由50岁以上父亲生育的。英国男子做父亲的平均年龄是32岁。

吃什么可以提高生育能力

很多人都不知道吃东西也能提高生育能力，多吃一些含有优质蛋白质、精氨酸、维生素和微量元素的食物，能够帮助人们增补生殖细胞。同时还要认真考虑食物中这些营养含量，以便于适当饮食。那么，吃什么能提高生育能力呢？

1、吃什么能提高生育能力呢？平常的饮食尽量增加矿物质食物，摄入微量元素。大多贝壳类食物，如蛤蜊、牡蛎、螺蛳、鲍鱼之类，含有微量元素锌、锰等。

2、补充各种维生素也有助于提高生育能力。各类蔬菜中含有大量维生素，如番茄、玉米、萝卜、蛋等富含维生素C、维生素B6、维生素B12等。

3、人们还可以适当的添加一些含性激素的食品。如羊肾、狗睾、鸡肝、动物鞭等，有提高性激素水平的功能。

4、另外，优质蛋白与精氨酸也要多吃，对生育能力的提高有帮助。如瘦精肉、猪脊髓、鱼、虾、牛羊肉等均含优质蛋白；鳝、海参、墨鱼、蹄筋等含精氨酸。