男性在备孕期间需要积极改善生活习惯、饮食习惯来帮助提高精子的活动度和质量。若通过生活方式无法达到目的,则可以考虑使用药物进行治疗。
一、生活方面
1.戒烟:烟草中的尼古丁成分会降低精子活力,因此想要提高精子活动范围的人群应戒烟。
2.避免酗酒:酒精对睾丸功能有抑制作用,长期大量饮酒可使睾丸组织萎缩,导致生精能力低下或不产生精子,故建议想提高精子活动范围的人群尽量不要喝酒。
3.规律作息:日常生活中要养成良好的作息习惯,早睡早起,避免熬夜,并适当增加运动量,如慢跑、游泳等,以增强体质。
4.调整心态:如果经常处于焦虑状态,也会影响男性的性功能以及精子的质量,所以应该保持乐观的心态,必要时可以通过心理疏导的方法缓解压力。
二、饮食方面
平时还要注意健康科学地饮食,多吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,能够补充身体所需要的营养物质,而且还可以促进体内有毒物质的排出。另外,也可以适量吃一些含有锌元素丰富的食物,比如牡蛎、虾皮、花生等,对于精子生成有一定的帮助。
三、药物治疗
1.左卡尼汀口服溶液:左卡尼汀口服溶液的主要成分为左旋卡尼汀,该药为细胞能量代谢调节剂,能促进精子发育,有助于提高精子活动率。
2.育之缘口嚼片:育之缘口嚼片是一种中成药制剂,主要由6-磷酸葡萄糖酸组成,服用后能够补充体内的叶酸及微量元素,从而辅助提高精子活性。
3.复合维生素B片:复合维生素B片属于西药的一种,具有补充维生素的作用,在一定程度上还能预防缺乏维生素所引起的疾病发生。
除了上述方法以外,还需要遵医嘱定期去医院复查,随时了解病情的发展情况。若出现其他不适症状,应及时就医处理。
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