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无线电设备靠近身体
工作时或晚上回家时，很多男性无意识地把笔记本电脑放在脚上，没有意识到这个动作对精子没有影响。2005年纽约大学研究发现，长期在膝盖上使用笔记本电脑，阴囊温度明显上升，影响精子。此外，手机或音乐播放器最好不要长时间放在口袋里。
选择图案内衣
很多男性为了体型的美丽，表现出自己的性感，经常选择内衣的图案，很多男性选择穿平角内衣。
他们认为三角内裤会使阴囊温度升高，伤害精子。事实上，这完全没有必要担心。1998年纽约大学进行了研究，发现无论穿什么样的内衣，对阴囊的影响都是一样的。专家建议男性不用花太多心思挑内裤的花样，而是选择一些浅色棉质的内裤让阴囊通通风、透透气就可以。
经常洗澡
在日常生活中，许多男性朋友喜欢蒸桑拿或洗澡。事实上，这是影响精子数量和质量的凶手。一般来说，每周一次是更合适的频率。所以，千万不要为了舒服而忽略了精子的健康。
没有节制的饮食
很多男性由于身体本身和饮食方式不当身体过重，过重也是精子的大杀手。
专家说超重会对睾丸造成严重的影响，一方面是肥胖者体内睾丸酮会更多地转化为雌二醇，从而影响精子数量和质量;另一方面，睾丸附近的脂肪组织过厚也会导致阴囊温度升高。所以，男性朋友平时没事的时候，需要多锻炼身体，注意控制饮食。
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宋观礼
副主任医师
