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女人有大姨妈，男人不甘落后也会找个大姨夫。男性生理期最具普遍性的也是28天一个周期。本周期，男性经历心理低潮，随着感情的爆发，免疫力下降，性欲不振等身体不适。
实际上男子的体内激素也会有所变化的，男人体内睾丸酮、雄激素的含量呈下降趋势，处于最低点。当然，男性的周期界限模糊，不是每个人都有明显的周期，也不是一定的月份。但有一点和女人是类似的，假期里的男人也很脆弱，也会出现体质变弱、情绪波动、悲伤低迷等症状，主要有以下几个方面：
抵抗力降低，体质变弱，容易感冒、头疼、腰酸背痛，容易得前列腺疾病；心绪不宁，做任何事都不在状态，说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清；冷漠暴躁，见了妻子或女友不再有甜言蜜语，时不时地发火；抑郁烦闷，常为一些莫名其妙的小事忧心忡忡，总是独自抽着闷烟，而且时不时长长地喘粗气；眼神黯淡无光，似乎总要回避什么，显得很脆弱；看起来有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐；容易嫉妒，变得小家子气；性趣大减。
但是，男性多与人交流会有很大的改善。由于多沟通，心理调节可以让男性在经期学会自我减压和放松。如果能做自己喜欢的事，最好放松一下。平时的工作压力大的，此时不妨给自己放个小假，把手机、电脑都关掉，听听音乐，看看书，到处逛逛。多找朋友沟通，特别是男性朋友，多聊积极话题。
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何洁
副主任医师
