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这里只指阴茎插入阴道，最后射精的时间。一般是多长时间？调查证明通常在30分钟内。
显然，男性持续的时间越长，女性达到高潮的可能性越高。男性时间过短的话，早泄。那么，如何延长性交时间呢？问题的关键其实是降低龟头的敏感度。
龟头是男性的第一性敏感区。
最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激（一般是压迫）后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，就会延迟射精。在此介绍
1分散注意力法。做爱投入的时候，想法集中在龟头上。男人甚至有自己全身进入女人的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。暂时缓慢释放射精的冲动。
2机械挤压法。
药店里通常有类似的药膏。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害？很难说。毕竟是药，进入阴道。此外，戴避孕套。一般来说，这比直接做爱时间长。有人说，戴避孕套做爱比穿雨衣洗澡好。
3增强体质。一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但其实心理作用大于生理作用。综合体质的提高才是根本。
4加强锻炼。做爱确实是一门艺术。而且是两个人的艺术。就像两个人滑冰一样。讲究的是配合。实践证明，如果女性善于引导，男性可以适当延长性交时间，女性可以得到充分的性满足。因此，对于做爱不合法的男性，总是早泄没有生理疾病的男性，寻找有经验的女性进行指导，可能不是好办法。
宋观礼
副主任医师
