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精子在睾丸中生成时，其形态结构、染色质基本成熟，但尚未具备运动、识别等能力的精子进入精子，到达精子尾巴前，精子老化、分解约一半，吸收，精子最后到达贮藏和成熟的最佳部位，生命力也有限。
若男性长时间不过性生活，精子便会失去活力，最后在输精管内解体，衰老精子的比例也会不断扩大。因此，如果男性长时间禁欲，前几次注射的精液中含有很多老化精子，难以让妻子怀孕，即使怀孕，质量低的精子也容易导致胎儿智力低下、畸形、流产。由此可见，禁欲不能提高精子的质量，如果想通过禁欲达到优生优育的目的，显然是不行的。
禁欲提高精子质量可以吗？长期禁欲不能提高精子质量，不仅不能提高精子质量，还不利于身心健康。许多男性认为禁欲一段时间后，精液量会增加，但长期禁欲反而会逐渐恶化精子的质量，活动精子的数量和比例在禁欲两天后开始显着减少，第六天达到最低点，之后保持低数量，同时畸形精子的比例在禁欲几天后也开始增加。
长期禁欲会损害男性的身心健康:有些男性因为陷入禁欲能提高精子质量的误解而选择禁欲，有些男性因为想通过禁欲增加性快感，所以禁欲从1、2周到1、2个月，再次充分地厚积薄发。男性偶尔在短时间内禁欲，有时释放无限的热情，使夫妻生活爽快，达到小别胜新婚的效果，但普通男性长时间禁欲，有害无益。
禁欲提高精子质量可以吗？长期禁欲会诱发以下疾病:
1、长期禁欲会损害性功能
性欲是人的本能，男性在脑发生欲望时，性刺激会从脑丘下部传入脑下垂体，对阴茎发出勃起指令，男性故意抑制这种欲望，这种应激反应会逐渐陌生
2、长期禁欲容易诱发心理疾病
禁欲使性欲得不到有效宣泄，从而导致性欲增强、产生性幻想；当强烈的性欲长期得不到宣泄时，男性就会无法集中精神，容易诱发暴躁、易怒、失眠、紧张、情绪不稳定等心理疾病。
3、长期禁欲可诱发前列腺炎
前列腺是男性的生命腺，其分泌的前列腺液与精囊、尿道球腺等分泌液共同构成精液的液体部分，对精子的生存、激活、受精作用很大。
男性长期禁欲，前列腺液长期无法顺利排出，产生膨胀感，由于生理冲动前列腺充血，容易引起慢性前列腺炎的病情恶化。
