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首先要以睡补神
作为准新郎，你在新婚之前大可不必事必躬亲，给自己带来过分的劳累。在兴奋和欢愉中也一定要注意休息，当发现身体有疲劳的征兆时，不妨把手头的事暂时放下来轻松一番。宁肯把婚期往后推些日子也不要打疲劳战;宁肯把婚事办得简单一点，也不要为把婚事办得热闹非凡而暗耗神气。要学会忙里偷闲，以逸待劳，要保证有充足的睡眠时间。此为补神的最佳方法之一。
其次是以食补气
人的中气充足，全赖于饮食提供足够的能量。多吃蛋白质丰富的食物，如鸡、鱼、肉、蛋能弥补疲劳对中气的损失的维生素e能调节人性腺功能的微量元素锌是夫妻生活的调节剂，多吃绿色蔬菜、动物肝脑、植物油、青豆等食物能弥补不足。
蜜月旅行中最应注意饮食的卫生和质量，切不可因出门在外而将就，否则，营养不足或胃肠疾病将会使你神疲气短。这一点做新娘也要注意，不能忽视丈夫的饮食。
恋爱料理是基于各种食物的组合，形成了特殊的效果，特别是滋阴、壮阳、增加功能有一定作用的食品，通常被称为恋爱料理。
最后还要以药补精
新婚燕尔，房事过频，往往会导致新郎暂时性的肾精亏损，出现失眠、多梦、腰膝酸软、遗精、早泄等症状。因此，适当地让丈夫服用补肾强精的药物是必要的。
一般来说，婚前一个月可适当服用六味地黄丸、补肾强精片，婚后12月可服用人参养荣丸，症状严重的可服用男宝等性保健药品。
另外，枸杞炖猪腰汤、海参炖黑芝麻汤等食品也是很好的食疗补肾配方，也可以适当选择。
何洁
副主任医师
