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一对夫妻可以幸运的孕育属于他们的爱情结晶是一件幸福的事情，可以拥有自己的血脉延续是一件值得庆祝的事情。有的女性在听说自然生产十分疼痛的情况下就会考虑破腹产，但恒多的女性在听说了顺产对宝宝好的时候，会毅然决然的希望可以正常的生产下来。其实为了可以更加顺利的生下健康的宝宝，可以让开宫口的时间变得更短，做一些有利于顺产的事情也是很重要的，那么孕妇怎样做有助于顺产呢?成为了好多准妈妈都会关心，也会去做的一件事情。
盘腿坐有助于顺产
一个女性想要顺产绝对不是一件很轻松的事情，有丰富经验的人就会建议孕妇盘腿对脚坐着，这样对于生产是很有帮助的。具体的姿势是保持背部挺直、两只脚的脚心相对，慢慢的放低膝盖的位置，这样做可以让盆腔骨的韧带更加的放松，同时有利于下半身的血液循环。
上下摇摆骨盆有助于顺产
将自己的一双手放在膝盖的位置来支撑自己的身体，此时将头部和身体放在同一个水平线上面，此时一定要记得适量的收腹，保持这个姿势十秒钟左右，同时轻轻的晃动自己的背部，然后将腹部和背部的肌肉进行放松，每天重复做几次，有利于让腰部的肌肉功能加强，从而减少顺产带来的疼痛。
墙面滑行有助于顺产
孕妇可以靠着墙站立，然后将双脚分开到与肩膀同样宽度的位置，然后慢慢的靠着墙向下滑直到坐姿，可以持续几秒钟，然后向上滑动直到站立，这个动作可以重复十次，有助于盆腔骨的打开。
其实顺产不管对于孩子还是产妇本身都是很有好处的一件事情，正如母乳喂养比奶粉喂养更好的道理也是一样的。如果您的情况满足顺产的条件，那么希望可以坚持下去，但是不满足顺产的条件，那么女性也不要勉强自己，这个需要根据实际的情况来决定会更好，不要一意孤行哦。
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何洁
副主任医师
