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现在很多男性由于工作，社会，家庭等方面压力特别大，容易出现一些异常的状况，比如搏击时间短，就是较为常见的一种，那么男人勃起时间短该怎么进行恢复呢?下面我们就为大家介绍5种能够让男人勃起时间短，这种情况得以改善的办法。
第一、用安全套
在夫妻生活当中，安全套的使用能够起到预防疾病和减少意外怀孕发生的效果，同时还可以延长勃起的时间。
第二、更换性交姿势
在夫妻生活的过程中，不要一成不变的是同一种姿势，而应该更换姿势不仅可以增加新鲜感，而且还有助于延长勃起的时候。比如侧卧位、女上位、坐式等形式都可以，并且这些姿势让男性出力比较小，可以延长时间，而且女性的满足感会更强一些。
第三、多进行运动
男性朋友平时应该多进行运动，每周规律的运动有助于改善性器官在内的全身的血液循环，可让勃起的时间延长，推荐的运动方式又慢跑散步游泳。
第四、转移注意力
男性在发现勃起时间短这种情况之后，不要过于专注，而应该将焦点放在自身的感受上，尤其是和妻子要注意进行及时的交流和沟通，不要有过重的思想包袱。
第五、如有器质性病变及时治疗
如果男性发现勃起时间短，并不是受到了日常的压力大，休息不好等原因所造成的，而是一些气质性的病变所引发的，这种情况不要讳疾忌医，应该尽早到医院做相关的检查和治疗。
可见男性勃起时间短，可能是多个方面原因所造成的，而在改善方面也是应该通过的，多种方式来进行的，上面介绍的这5个方面，其实对于很多男性来讲都是比较实用的，特别是当身体出现了疾病的时候，更应该尽早就诊，不要任由病情进一步发展。
何洁
副主任医师
