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往日里，我们很少刻意去注意自己的睡觉姿势究竟是怎样的，有人仰卧，有人俯卧，有人侧卧，也有人既仰又俯还侧卧，有人说不同的睡眠姿势对男性生殖系统是有不同的影响的，如何睡真的对性功能会有影响吗？
答案是肯定的。
比如俯卧位的睡眠方式，既容易压迫内脏，导致呼吸不畅，又对生殖系统有一定影响。尤其是对于那些习惯长期趴着睡的男性来说，俯卧会压迫阴囊，不利于阴囊散热，对精子的生成有不利影响，而且还会刺激阴茎，影响血液流通，易造成频繁遗精等。频繁的遗精会带来头晕、精神疲劳等症状，影响生活和工作。
另外，阴囊只有保持一个恒定的温度，才能给精子的生成带来最有利的环境。俯卧不及时散热，提高阴囊温度，对精子的生成有影响，未婚男性应特别注意。
那么俯卧不行，侧卧呢？比如右侧卧，既不会压迫心脏，又不会压迫到阴囊，应该也是不错的睡眠姿势吧。但是，侧卧也有睾丸扭转的事故。
常见的睾丸扭转情况是剧烈运动后出现的，但侧卧睡眠时，男性侧卧睡眠时，睾丸和阴茎被压在双脚之间，生殖器官承受的压力比站立时大，有人睡觉时不太诚实，总是动，双脚扭转，容易发生事故。
建议男性仰卧或右侧睡姿
，什么样的睡姿最好？最好的睡姿是仰卧，仰卧可以消除上述弊端，也可以给阴囊和阴茎足够的活动空间。
建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫精囊，也不压迫心脏（左侧位会压迫心脏），对身体最好。
宋观礼
副主任医师
