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专家指出，更年期女性也应该避孕。由于人体状况不同，女性进入更年期的时间也不一定，所以此时应该选择避孕。现在适合更年期女性的避孕方法是
首先推荐宫内节育器。放置避孕环的女性，在更年期月经紊乱的初期，如果没有不良反应，可以继续放置的出血频繁或出血过多，可以考虑提前取出，以免隐藏更年期疾病，误诊治疗。对于许多年长的孩子出生的女性，使用宫内避孕设备，宫内避孕设备不会脱落，月经越来越少，宫内避孕设备对月经的影响也越来越少。
其次是避孕套。避孕套没有不良反应，适当使用的话，避孕率相当高，可以预防交叉感染。更年期女性由于体内激素的变化，阴道粘膜萎缩变薄，降低了抗感染的能力。
如果阴道分泌物少，也可以在避孕套上涂上避孕膏或人体润滑剂，以增加润滑度。
还有外用避孕药。例如，外用杀精子的药膜。性交前5分钟放入阴道内，可以杀死避孕，润滑阴道，避孕效果达到95%。对于避孕栓、避孕软膏，建议与阴道隔膜或避孕套同时使用，增加避孕效果，同时起到润滑作用。
需要强调的是，女性避孕药通过改变体内正常激素水平，影响排卵和妊娠过程，达到避孕目的。但是，40岁以上的女性不适合长期服用避孕药。进入更年期后，卵巢功能减退，月经紊乱，避孕药抑制排卵容易引起内分泌紊乱，不适合长期服用。如果是服用避孕药的避孕者的话，最好改变其他避孕措施。
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