月经是正常女性每月固定时间来的生理反应,月经时间和月经量每次都有差异,但也有月经量少的女性。
月经量少是怎么回事
月经量少是指女性来月经时血量过少或月经来潮时间过短。月经量为月经总失血量,正常月经量为20-80ml,低于此标准月经量过少。一般来说,每个周期的卫生巾(10张/包)不能使用,而且每张血量少,只是湿了表面,月经量就少了。
月经过少的原因
1、子宫发育不良。月经是伴随卵巢周期变化而产生的子宫内膜剥落和出血,子宫发育不良时,子宫小或畸形时,每个生理周期只有少量子宫内膜脱落,月经量少。另外,子宫内膜结核会引起内膜病变和子宫刮除术等子宫内膜损伤,月经量少或闭经。
2、激素分泌异常。雌激素会刺激女性子宫内膜的增殖,如果体内的激素分泌异常,子宫内膜的增殖就不会达到所需的厚度,月经量会减少。过度饮食、休息、情绪不佳、生殖系统疾病等影响女性内分泌环境,激素分泌异常月经量少。
3、无排卵性月经。没有排卵的女性也会来月经,从医学上来说就是没有排卵的月经。这与正常月经不同,属于功能性子宫出血范畴。这种月经的特点是时间不规律,血量少。
月经少的烹饪
1、人的心情和压力会影响月经的正常,尽量不要压制自己。从中医的角度来看,抑郁容易引起肝郁气滞,经量减少。另外,过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会导致月经过少。因此,必须调整自己的心情。有时,心理压力会导致月经异常。精神上受挫、压力大等负面情绪,月经异常,女性朋友必须调整自己的心情稳定、易怒、易抑郁等现象,均正常,不必过于紧张。
2、生理日要注意保温,避免寒冷、凉爽、生气、寒冷刺激,注意防止寒邪侵入的休息、减少疲劳、强化营养、强化体质,尽量控制剧烈的感情变动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快平时要防止过度的房间劳动,生理日绝对禁止性生活。
3、生活规律,注意卫生:生活规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。过度疲劳时,人体器官功能受到一定影响,新陈代谢也会发生异常。因此,经期妇女应尽量不要进行激烈和长期锻炼,同时保持良好的休息和睡眠,不要熬夜。
4、注意卫生,女性平时要注意生殖器官的清洁,生理日更加清洁。女性最好穿着柔绵、透气的内裤,勤洗勤换,还要将其放置于阳光下杀菌。此外,经期内要避免过性生活。
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