拥有超强的性能是每个男人的梦想,但是很多男人对自己的性能不满意,想要让自己变得更强,只要按照以下9点做,就能让男人快速提高性能。
1、定期锻炼
研究表明,有氧运动有助于防止勃起功能障碍,如跑步、游泳等。但是,骑自行车等会给器官带来压力,所以长时间骑自行车的人应该选择适合自己的自行车,穿有垫子的裤子,站着骑比较好。
2、保持体重
肥胖会引起糖尿病等多种疾病,如果影响器官神经,可能会引起勃起功能障碍。
3、健康饮食
少的蔬菜和高脂肪食物不仅能阻止冠状动脉的血流量,还能阻止流向性器官的血流量。
4、防止三高
高血压高胆固醇损伤血管,包括流向性器官的血管,导致勃起功能障碍。
5、戒烟限酒
吸烟会损害血管,阻止流向性器官的血流量。长期饮酒会损伤肝脏、神经等可能引起勃起功能障碍的问题。
6、不乱用药
经常滥用类固醇等药物会降低睾丸素水平,也会降低机体了解睾丸素的能力。
7、清洁自己
冒险性行为和不正确的姿势对性器官施加压力,引起勃起功能障碍。
8、控制压力
心理压力会增加肾上腺水平,导致血管感染。缓解压力,使心情变好是有帮助的。
9、保持年轻
的冒险性行为和不正确的姿势对性器官施加压力,引起勃起功能障碍。
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