一般来说,上了年纪男性的性能开始急速下降,阴茎勃起强度和射精量通常有所下降。因此,他们经常吃鞭子、睾丸和各种壮阳补肾的中药,消除这种烦恼。但事实上,这种治疗方法往往效果不佳。这是因为性腺的分泌是由下丘脑垂体调节的,下丘脑受脑皮层的影响,如果不从根本上解决问题,只是简单地补充雄激素,就会抑制下丘脑垂体对分泌激素的促进作用,降低睾丸分泌雄激素的能力,进一步降低老年人的功能。中老年人如何提高性能力?
1、要坚持适度的性生活:
和人体的其他器官一样,性器官也是废弃。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑中,和谐的性生活可以激活该部位的神经,增强下丘脑垂体性腺的内分泌能力,促进性激素的分泌,长期保持性能。当然,性生活也要节制,频繁的性生活不仅会出现腰背疼痛、疲劳等不适症状,还容易引起功能障碍,引起前列腺炎、精囊炎、前列腺肥大等疾病。
2、性生活后要注意适当的休息:
有些人白天工作紧张,晚上上床后全身疲劳,对性生活不感兴趣,此时勉强同室,一定会影响性生活的质量。这些年长的人可以在早上起床前安排性生活。但需要注意的是,每次性生活后,都要平卧休息一段时间,因为平卧时,睾丸和心脏处于同一个水平,有利于睾丸静脉血液的回流,对于保持和尽快恢复睾丸的功能有很大的好处。
3、睡前用温水洗澡的习惯:
白天人的交感神经兴奋,晚上人的副交感神经兴奋。睡前洗澡可以放松心情,消除白天的紧张状态,使身体适应夜间植物神经的调配,有助于改善睡眠,提高功能。但需要注意的是,洗澡水。过热的水不仅会使睾丸温度过高,还会降低睾丸的功能,引起全身血管的显着扩张,引起脑供血不足,引起疲劳。
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