初潮是每个少女都会经历的事情,在初潮阶段必须做好维护工作,以免影响身体。
初潮产生的原因
女性到了青春期,在丘脑下部和脑垂体激素的影响下,卵巢产生性激素,刺激性器官和乳房的发育,开始生长腋毛和阴毛的同时,卵巢内卵泡中的卵细胞逐渐成熟,成熟的卵泡破裂,卵泡排出到卵巢外排卵后,卵泡里残留的细胞迅速生长、增多,并呈现黄色,称为“黄体”。它可以分泌黄体激素,促进子宫内膜腺体分泌有营养物质的粘液,准备接受精卵。排出的卵子不受精的话,排卵后9~10天黄体萎缩,雌激素和妊娠激素的分泌量下降,子宫内膜萎缩、脱落、出血,表现为月经来潮。
初潮时应注意哪些问题?
1、监护人和老师应向初潮少女讲述青春期的生理、性心理知识,使她们知道月经初潮是身体发育的必然,是干主青春期的标志,不必担心,同样的进展,使她们对月经初潮时并发的腰酸、嗜睡、疲劳、疲劳等不适做好充分的心理准备
2、初潮时应避免参加剧烈运动、长途骑自行车、跑步等,以免过度疲劳导致抵抗力下降,诱发感冒等疾病。
3、经期应经常清洗外阴,避免手淫,因为在此阶段机体抵抗力下降,如果不注意清洁卫生,则极易引起细菌感染和发烧,据统计,初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右,其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。
4、加强自我保护,使用优质卫生巾,不能为了便宜而使用劣质产品,不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸代替。
5、注意休息,保证充足的睡眠时间,吃营养丰富、易消化吸收的饭菜,对增强体质、恢复精力大有帮助。
6、避免接触冷水,注意保暖,最好不要参加游泳等。
月经初潮吃什么好
1、红糖水
很多女生平时就有手脚冰凉的情况,一来月经,这种情况就会加重,甚至会引起痛经的症状。因此,对于月经初潮的女性来说,喝红糖水,活血,温暖身体,流血,预防痛经。
2、猪肝
女性来月经时,会失去一部分血液,特别是经血量多的女性,每次来月经时,经血量多,容易引起贫血。在这种情况下,建议在生理日吃猪肝,可以补血,预防缺铁性贫血。
3、香蕉
女孩来月经前后,脾气大,容易烦躁,在这种情况下,可以吃香蕉。香蕉中含有的维生素B6具有安抚感情的作用,可以摆脱不良感情,使心情变好。
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